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怎樣預防頭皮屑?去屑應該吃什么

少吃辛辣和刺激性食物。過量食用辛辣、刺激類的食物同樣會導致頭皮屑的生成,因此專家提醒這部分人群,在平時生活中應該盡量少吃各種辛辣食物!


怎樣預防頭皮屑?去屑應該吃什么


 



 


預防頭皮屑應注意飲食問題


1、免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物。因會刺激增加頭油及頭皮屑的形成,應戒掉。


2、戒食過甜食品。因為頭發屬堿性,甜品屬酸性,會影響體內的酸堿平衡,加速頭皮屑的產生。


3、少吃辛辣和刺激性食物。過量食用辛辣、刺激類的食物同樣會導致頭皮屑的生成,因此專家提醒這部分人群,在平時生活中應該盡量少吃各種辛辣食物。而且大部分患者還伴有頭皮刺癢的情況,這個時候如果繼續吃辛辣食物的話,則會導致頭皮次洋房的情況更加嚴重。


4、少吃含脂肪高的食物。尤其是油脂性頭屑的人更應注意。因為脂肪攝入多會使皮脂腺分泌皮脂過多,從而加快頭屑的產生。


去頭皮屑不僅僅需要食療,滋補,在生活中還有很多去頭皮屑的小竅門,下面大家一起來看看吧。


 



 


7個去頭皮屑偏方


1、陳醋去頭皮屑


先用陳醋洗頭然后再用清水沖洗干凈,堅持幾次就可以去除頭皮屑了。具體做法是將陳醋150ML混合溫水1KG,充分攪拌均勻。每天用調和好的陳醋洗頭1次,就可以起到去除頭皮屑及止癢,和防止脫發的作用,還可以改善頭發分叉。


2、啤酒去頭皮屑


先用啤酒弄濕頭發,待15分鐘后用清水清洗,然后用洗發水洗干凈。每天使用兩次,一個療程是3天。堅持兩三個療程后可發現頭皮屑顯著減少。


3、黑豆煮水去頭屑


將黑豆100克放入鍋中,加入適量的清水煮軟,將黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭發,可有效抑制頭皮屑,防止頭皮屑再生。


4、熱米湯浸洗可減少頭皮屑


將頭發浸泡在溫熱的米湯中20分鐘,并在頭頂及發根加以搓揉,再用洗發水洗頭。使用這個方法一段時間后,你可以發現頭皮屑有所改善。


5、洋蔥去頭皮屑


用干凈的紗布包裹好一個搗爛的洋蔥頭,然后用它重復搓揉頭皮,讓洋蔥汁滲透至頭皮,待24小時之后,最后用溫水沖洗干凈,這樣不但可以止頭癢同時去皮屑,堅持使用數次可見效。


6、桑白皮煎藥液去皮頭屑


桑白皮50-100克,煎藥液2500毫升洗頭,每周1次,有去頭皮屑和防脫發作用。


7、鹽硼砂去頭皮屑


用少許食鹽、硼砂放入盆中,混合適量水,待溶解后用來洗頭,具有止頭皮發癢,改善頭屑的功效。


 



 


兩款食療方驅走頭皮屑


1、蔬菜粥


材料:菠菜50克、大米50克。


做法:將菠菜洗凈,煮去澀味,切段備用。再將白米淘凈,放入鍋內,加上適量的水熬至米熟湯稠,再將菠菜放入粥內,繼續熬至粥成?崭箷r服用,每日一次。


2、綠豆薏米湯


材料:薏米200克、綠豆50克。


做法:將薏米泡軟、煮熟,再加上綠豆煮熟。


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