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導致臉胖的4大因素 3個小妙招變小臉

無論身材多么苗條,一旦臉部肥胖,也離不開大胖妞的稱號。所以,如果你是小臉妹子,就算身體有肉那也是可忽略不計的。所以,臉真的很重要。那我們要如何瘦臉呢?想要瘦臉先來了解,你的臉為什么那么胖,是什么原因導致的!


臉變胖的主導因素:臉部肌肉松弛


臉的肌肉常常用于咀嚼食物、做出各種表情。有些女性怕常吃硬的東西,導致咀嚼肌過于發達。但是如果經常只吃柔軟的食物,臉上的表情變化又很少,會讓肌肉缺乏刺激而松弛,視覺表現上臉也會變大。


 



 


臉部脂肪囤積


肥胖當然會導致臉部脂肪增多,因此想要變小臉,適當減重肯定會看到效果。此外,當肌肉不夠發達、松弛的狀態下,脂肪也更容易囤積在臉上。


臉部肌肉僵硬


下意識的咬牙磨牙習慣,會讓下巴附近的肌肉變僵硬。此外,表情不豐富,說話、吃飯懶得張口都會影響臉部肌肉的運動。長時間沒有運動到的臉部肌肉也會變僵硬,導致臉上肌肉出現不平衡的情況,影響臉部線條。


 



 


臉部水腫


攝取水分過多、血液循環不良、淋巴循環不良、代謝不佳都容易造成水腫。水腫對臉型的影響最明顯,許多明星都有水腫困擾,每天早上起床的第一件事就是及時消除臉部水腫,才能正常出鏡。雖然水腫的影響大,但也是最好消除的一個因素。


瘦臉3個小妙招多吃蘋果


蘋果有瘦身降脂的功效,在吃蘋果時,細嚼慢咽,不但能清潔口腔,還可以有效消除面部脂肪。


 



 


睡前牛奶,醒后淡鹽水


牛奶可幫助睡眠,而早上起床后空腹喝一杯淡鹽水,可有助于清除腸胃內毒素,減少脂肪的堆積引起肥胖。


 



 


臉部體操


每天進行臉部體操,可鍛煉臉肌肉,有效于緊致面部肌肉,步驟如下:首先重復抬起下巴10-20次,然后用手指頭按壓耳朵根部與臉頰骨的交界處,然后對著鏡子做出各種表情,說話時盡量張大嘴巴,活動臉部肌肉。


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